Planificador de meta de peso
Un calendario realista que tiene en cuenta que el metabolismo se ralentiza a medida que pierdes peso.
Método: una simulación semana a semana con 7.700 kcal por kg y un descenso aproximado de 22 kcal por kg en las necesidades de mantenimiento al bajar de peso (véase Hall KD et al., The Lancet, 2011).