Objectif protéique
Une plage quotidienne selon votre poids, votre entraînement et votre objectif.
Les plages reposent sur des prises de position en nutrition sportive et sur l’apport de référence de 0,8 g/kg chez l’adulte. En cas de maladie rénale ou d’un autre problème de santé, demandez l’avis de votre médecin avant d’augmenter vos protéines.
Méthode : les plages suivent l’apport de référence de 0,8 g/kg chez l’adulte et les prises de position en nutrition sportive (ISSN, ACSM) pour les personnes actives.