Proteína objetivo
Un rango diario según tu peso, tu entrenamiento y tu meta.
Los rangos se basan en documentos de posición de nutrición deportiva y en la ingesta de referencia de 0,8 g/kg para adultos. Si tienes enfermedad renal u otra afección médica, consulta con tu médico antes de aumentar la proteína.
Método: los rangos siguen la ingesta de referencia de 0,8 g/kg para adultos y los documentos de posición de nutrición deportiva (ISSN, ACSM) para personas activas.