Score de récupération
Un bilan quotidien de 30 secondes. Vos 14 dernières saisies sont enregistrées dans ce navigateur.
Méthode : un score d’auto-évaluation pondéré (durée du sommeil 40 %, stress 25 %, qualité du sommeil 20 %, séances intenses récentes 15 %). C’est un simple contrôle, pas une mesure clinique validée.