Puntuación de recuperación
Una autoevaluación diaria de 30 segundos. Tus últimas 14 entradas se guardan en este navegador.
Método: una puntuación ponderada de autoevaluación (duración del sueño 40 %, estrés 25 %, calidad del sueño 20 %, sesiones duras recientes 15 %). Es un control sencillo, no una medida clínica validada.