Cafeína que queda al acostarte
Añade lo que bebiste hoy. La cafeína tiene una vida media de unas 5-6 horas en la mayoría de los adultos, así que un café por la tarde puede seguir activo por la noche.
Método: decaimiento en un solo compartimento con una vida media de 5,5 horas. La vida media real va de 3 a 7 horas (el tabaco, el embarazo, la medicación y la genética la modifican). Las cantidades por bebida son promedios típicos; revisa las etiquetas. 400 mg al día es el límite de la FDA para la mayoría de los adultos sanos.